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与不喝茶或每月喝茶少于1次者相比,保持喝茶习惯者好胆固醇每年少下降0.01mmol/L。

920疫情 它通过增加心率影响能量代谢

与不喝茶或每月喝茶少于1次者相比,保持喝茶习惯者好胆固醇每年少下降0.01mmol/L。

原标题:阜外说心脏|喝茶的四大好处:减肥、改善血脂、防痴呆 、更长寿出品|阜外说心脏作者|阜外说心脏编辑|胡鑫喝乌龙茶有减肥效果像所有的茶一样,乌龙茶含有咖啡因,它通过增加心率影响能量代谢 。有喝茶习惯者预期寿命更长。

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结果发现 ,乌龙茶和纯咖啡因都能使脂肪分解率增加20%左右 ,而且乌龙茶在人睡觉时仍有效果。作者表示 :茶的主要生物活性化合物是多酚,不能长期保存在体内,可能要经常喝茶,才有预防心脏病作用 。携带老年痴呆症基因者经常喝茶,会降低86%的风险。

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研究者表示,先前的临床研究已经报道好胆固醇每增加0.10mmol/L则心血管风险降低13.3%。与不喝茶或每月喝茶少于1次者相比,保持喝茶习惯者好胆固醇每年少下降0.01mmol/L。

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研究发现,与不喜欢喝茶者相比,有喝茶习惯者发生心脏病和中风的风险降低20%,死亡风险降低15%。

研究显示,每周至少饮茶四次,不管是绿茶、红茶,还是乌龙茶 ,饮茶25年以上的老人其大脑认知能力更优。研究显示 ,每周至少饮茶四次,不管是绿茶、红茶,还是乌龙茶,饮茶25年以上的老人其大脑认知能力更优。

关于饮茶对于血脂的影响的机制,研究人员认为主要是与茶中的茶多酚或咖啡因有关。日本一项研究在一组健康人中研究喝乌龙茶与服用咖啡因(100毫克)对能量和脂肪代谢的影响。

作者指出,喝乌龙茶在睡眠中仍有分解脂肪的作用,有助于控制体重,但长期效果仍有待于观察。更长寿中国医学科学院阜外医院顾东风院士等发表研究显示,每周至少喝茶三次者,更长寿,也更健康。

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